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SOBRE FELIPE SILVA

Perca peso, ganhe força e tonificação muscular. Sinta-se bem e viva melhor.

Quero lhe ajudar a incorporar de verdade uma rotina de bons hábitos, com exercícios e aconselhamento nutricional.

Com minha comprovada abordagem de treinamento personalizada, construída a partir da avaliação individual e conversa com cada aluno, você irá se sentir melhor a cada dia e transformar sua vida de verdade.

– Felipe Silva

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CONHEÇA SEU PERSONAL TRAINER

Priorize-se, você vem em primeiro lugar

Como Personal Trainer, Felipe Silva tem entre seus alunos homens e mulheres com os mais diferentes níveis de desenvolvimento físico e objetivos, que querem aprimorar e potencializar resultados da sua rotina de exercícios.

Uma coisa que todos eles têm em comum é o compromisso consigo mesmos. E uma coisa que todos eles me dizem é que quanto mais sentem as mudanças em seu corpo, mais confiantes ficam e sentem mais energia no trabalho e vida pessoal.  

Independente de qual seja seu objetivo,
agora você vai alcançá-lo

Melhore seu bem-estar e produtividade no dia-a-dia

Inicie uma rotina de atividades físicas, desenvolva novos hábitos e se sentir melhor para vencer desafios e ter mais resultados profissionais.

Otimize seu tempo na academia com resultados mais rápido

Praticantes de exercícios experientes evoluem e antecipam resultados fortalecendo sua força e massa muscular corporal.

Vire referência em alta performance em tudo o que faz

Ser mais uma história de sucesso de perda de peso ou fortalecimento muscular te tornará um exemplo que quem lhe conhece irá querer repetir.

Valores

Exercite seu corpo e a mente

Os conceitos que Felipe Silva utiliza são orientados pela ciência, que aliados à uma fantástica dedicação aos seus clientes têm permitido inúmeras histórias de sucesso.

Visão

Estar próximo e motivar continuamente os alunos para que, por mais que ás vezes possa parecer que não há horas suficientes no dia, eles tenham o impulso necessário para manter a regularidade dos treinos.

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Filosofia

É fácil ficar entediado com a rotina. Desafiar os alunos e levá-los ao próximo nível com novos exercícios, mantendo os treinos divertidos e atualizados. Aparelhos, pesos livres, exercícios de peso corporal e cardio. Não há dois dias de treino iguais conosco, tornamos cada dia divertido e novo.

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Missão

Sempre educar durante a prática do exercício para maximizar a eficácia e reduzir o risco de lesões. Desenvolver planos sob medida, com metas realistas baseadas em habilidades e ajustadas continuamente.

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Objetivos

Guiar com exatidão nos pequenos objetivos diários que levarão ao seu objetivo final. Com a Consultoria Online, oferecer a liberdade de seguir sua própria programação e cumprir seus objetivos independentemente de onde estiver.

FAQ

Perguntas Frequentes

Muito bem! Você tomou coragem e se matriculou na academia, comprou uma bela roupa de ginástica, um tênis de corrida confortável e um Squeeze que mostra toda a sua personalidade, e agora? Qual o próximo passo para entrar de verdade na tendência da vida fitness?

Irei explicar algumas das dúvidas e mitos mais frequentes que surgem para qualquer pessoa que inicia a academia.

Não precisa, o uso de suplementos ou qualquer tipo de medicação para quem vai iniciar o treino não é obrigatório, mas pode ser feito de acordo com a necessidade de cada organismo, principalmente, contando sempre com a orientação de um profissional nutricionista em conjunto do seu Personal Trainer.

Sim, o simples fato de praticar exercícios ajudará na queima de gordura, mas isso não é fator isolado, já que uma reorientação alimentar conjunta da academia trazendo uma dieta personalizada otimiza o resultado e aumenta a satisfação obtida nos seus treinos, além de melhorar o seu desempenho nas atividades.

É normal. O exercício com a carga adequada para o fortalecimento da musculatura te deixará um pouco dolorido, mas não se preocupe, o que precisa de atenção é que essa sensação deve ser relativamente leve e passageira, o exercício provoca micro lesões que ao serem regeneradas aumentam a resistência muscular. Por isso é muito importante ter a orientação de um profissional, para que essa carga não seja exagerada causando uma lesão séria.

Muito cuidado com o exagero, o excesso de exercícios pode causar uma fadiga alta do seu organismo e isso pode ser perigoso, além do estresse muscular. O recomendado é que a dose de exercícios seja baseada em valores de perda calórica controlada, para que o resultado seja alcançado de forma saudável, afinal, o objetivo é sempre pensar na saúde e bem-estar em primeiro lugar.

As séries de treino têm uma variação de acordo com cada objetivo, de forma que o seu treino não tem um prazo de validade pré-determinado. Porém, alguns pontos devem ser observados, como o resultado que está sendo obtido, a satisfação pessoal ou a dinâmica do treino que podem desestimular a sua continuidade.

Sempre que o treino que você está fazendo não estiver parecendo adequado, informe os motivos que estão gerando o seu descontentamento e juntos iremos criar uma rotina mais agradável e satisfatória.

Seu treino além de trazer um bem-estar físico, ajuda na regulação do seu organismo, através das funções hormonais, assim você estará bem com seu corpo, a sua rotina e o desempenho das atividades diárias serão mais prazerosos e você se sentirá em maior equilíbrio.

JUNTE-SE A NÓS AINDA HOJE

Pronto para começar?

De uma forma amigável ​​e acolhedora vamos juntos transformar sua maneira de se olhar, se mover e se sentir, para que você encontre a melhor versão de si mesmo, durante os melhores anos de sua vida.